要怎么样才能练好足球呢,要怎么样才能练好足球呢***(yao zen me yang cai neng lian hao zu qiu ne yao zen me yang cai neng lian hao zu qiu ne shi pin)

1. 怎zěn么me练liàn习xí让ràng足zú球qiú变biàn强qiáng？
2. 我wǒ踢tī球qiú为wèi什shén么me总zǒng是shì没méi力lì怎zěn么me样yàng才cái可kě以yǐ有yǒu力lì？
3. 冬dōng天tiān怎zěn么me练liàn足zú球qiú？
4. 如rú何hé提tí高gāo自zì己jǐ的de足zú球qiú技jì术shù？

怎zěn么me练liàn习xí让ràng足zú球qiú变biàn强qiáng？

对duì于yú足zú球qiú技jì能néng，我wǒ觉jué得dé核hé心xīn在zài五wǔ个gè方fāng面miàn：粘zhān 停tíng 传chuán 射shè 带dài

通tōng过guò这zhè四sì个gè方fāng面miàn的de练liàn习xí，对duì足zú球qiú技jì能néng的de提tí升shēng最zuì有yǒu效xiào，让ràng你nǐ的de足zú球qiú技jì能néng更gèng强qiáng。

粘zhān：对duì于yú这zhè个gè粘zhān的de理lǐ解jiě，最zuì恰qià当dāng的de是shì球qiú感gǎn，就jiù是shì你nǐ碰pèng球qiú的de时shí候hòu，能néng很hěn好hǎo的de将jiāng球qiú粘zhān在zài你nǐ身shēn上shàng或huò者zhě身shēn边biān，保bǎo持chí最zuì恰qià当dāng的de距jù离lí，球qiú感gǎn，是shì一yī个gè足zú球qiú运yùn动dòng员yuán最zuì重zhòng要yào的de技jì能néng，天tiān赋fù高gāo的de球qiú员yuán，往wǎng往wǎng球qiú感gǎn很hěn好hǎo，粘zhān球qiú恰qià当dāng，能néng做zuò出chū很hěn流liú畅chàng的de动dòng作zuò，像xiàng伊yī涅niè斯sī塔tǎ的de油yóu炸zhà丸wán子zi，小xiǎo罗luó的de牛niú尾wěi巴bā过guò人rén，就jiù是shì球qiú感gǎn好hǎo的de生shēng动dòng表biǎo现xiàn，要yào练liàn球qiú感gǎn，就jiù是shì要yào不bù断duàn的de接jiē触chù足zú球qiú，不bù管guǎn是shì颠diān球qiú，还hái是shì带dài球qiú，要yào长zhǎng期qī的de进jìn行xíng粘zhān球qiú练liàn习xí，不bù断duàn的de增zēng加jiā对duì足zú球qiú的de球qiú感gǎn，将jiāng会huì对duì你nǐ的de足zú球qiú技jì能néng有yǒu很hěn大dà的de提tí升shēng。

停tíng：顾gù名míng思sī义yì，就jiù是shì很hěn好hǎo的de停tíng球qiú技jì能néng，这zhè个gè技jì能néng是shì场chǎng上shàng你nǐ进jìn行xíng下xià一yī个gè动dòng作zuò的de转zhuǎn承chéng技jì能néng，一yī个gè停tíng球qiú好hǎo的de球qiú员yuán，说shuō明míng他tā球qiú感gǎn很hěn好hǎo，在zài进jìn行xíng下xià一yī步bù动dòng作zuò的de时shí候hòu，往wǎng往wǎng能néng先xiān人rén一yī步bù，经jīng常cháng进jìn行xíng各gè种zhǒng类lèi型xíng的de停tíng球qiú练liàn习xí，是shì非fēi常cháng重zhòng要yào的de，长zhǎng传chuán，短duǎn传chuán，高gāo空kōng球qiú，直zhí塞sāi球qiú，这zhè些xiē都dōu是shì练liàn习xí停tíng球qiú技jì能néng的de很hěn好hǎo手shǒu段duàn。

传chuán：传chuán球qiú技jì能néng是shì团tuán队duì作zuò战zhàn的de核hé心xīn，很hěn好hǎo的de传chuán递dì，才cái能néng打dǎ起qǐ配pèi合hé，可kě进jìn行xíng长zhǎng传chuán，短duǎn传chuán，吊diào传chuán，直zhí塞sāi等děng传chuán球qiú的de练liàn习xí。

射shè：射shè门mén不bù仅jǐn仅jǐn是shì前qián锋fēng的de任rèn务wù，现xiàn代dài足zú球qiú，场chǎng上shàng的de任rèn何hé一yī位wèi球qiú员yuán都dōu有yǒu可kě能néng有yǒu机jī会huì射shè门mén得dé分fēn，射shè门mén技jì能néng的de练liàn习xí没méi有yǒu捷jié径jìng，只zhǐ能néng是shì通tōng过guò不bù断duàn的de练liàn习xí射shè术shù才cái能néng让ràng自zì己jǐ的de射shè术shù精jīng湛zhàn。

带dài：带dài球qiú是shì个gè人rén作zuò战zhàn最zuì重zhòng要yào的de技jì能néng，带dài球qiú过guò人rén不bù管guǎn在zài哪nǎ个gè时shí代dài，都dōu是shì最zuì具jù杀shā伤shāng力lì的de武wǔ器qì，带dài球qiú的de技jì能néng很hěn多duō，有yǒu变biàn向xiàng，急jí停tíng，***jiǎ动dòng作zuò，连lián停tíng带dài过guò，带dài球qiú技jì能néng的de练liàn习xí需xū要yào有yǒu较jiào高gāo的de天tiān赋fù，更gèng需xū要yào刻kè苦kǔ的de训xùn练liàn。唯wéi有yǒu常cháng年nián的de训xùn练liàn，才cái能néng找zhǎo到dào最zuì适shì合hé自zì己jǐ的de过guò人rén方fāng式shì。

在zài这zhè里lǐ我wǒ要yào特tè别bié介jiè绍shào克kè洛luò普pǔ在zài多duō特tè蒙méng德dé的de训xùn练liàn方fāng法fǎ，那nà就jiù是shì四sì面miàn八bā方fāng来lái球qiú法fǎ，就jiù是shì在zài球qiú员yuán的de四sì面miàn八bā方fāng放fàng置zhì射shè球qiú器qì，球qiú员yuán必bì须xū快kuài速sù应yīng对duì各gè个gè方fāng向xiàng的de来lái球qiú，并bìng做zuò出chū有yǒu效xiào合hé理lǐ的de反fǎn应yīng，或huò停tíng，或huò射shè，或huò传chuán，这zhè样yàng既jì能néng训xùn练liàn球qiú员yuán的de反fǎn应yīng，球qiú感gǎn，停tíng球qiú能néng力lì，也yě能néng训xùn练liàn球qiú员yuán快kuài速sù传chuán球qiú，射shè门mén的de能néng力lì，非fēi常cháng有yǒu效xiào而ér且qiě全quán面miàn，难nán怪guài不bù管guǎn是shì在zài多duō特tè还hái是shì在zài利lì物wù浦pǔ，克kè洛luò普pǔ的de足zú球qiú都dōu能néng打dǎ出chū快kuài速sù高gāo效xiào的de进jìn攻gōng。

我wǒ踢tī球qiú为wèi什shén么me总zǒng是shì没méi力lì怎zěn么me样yàng才cái可kě以yǐ有yǒu力lì？

踢tī球qiú的de方fāng法fǎ如rú下xià：

1、触chù球qiú点diǎn位wèi置zhì理lǐ论lùn上shàng讲jiǎng球qiú的de中zhōng心xīn位wèi置zhì球qiú的de受shòu力lì最zuì大dà，如rú果guǒ能néng保bǎo证zhèng踢tī这zhè点diǎn，球qiú的de初chū速sù度dù是shì很hěn大dà的de。

2、脚jiǎo的de触chù球qiú部bù位wèi，一yī般bān来lái讲jiǎng正zhèng脚jiǎo背bèi触chù球qiú，力lì量liàng是shì最zuì大dà的de，但dàn是shì有yǒu的de时shí候hòu内nèi脚jiǎo背bèi、脚jiǎo弓gōng也yě可kě使shǐ球qiú在zài滑huá行xíng阶jiē段duàn速sù度dù更gèng快kuài。当dāng然rán高gāo手shǒu外wài脚jiǎo背bèi也yě可kě以yǐ力lì量liàng奇qí大dà，平píng时shí要yào多duō练liàn习xí，掌zhǎng握wò好hǎo方fāng法fǎ。

3、最zuì重zhòng要yào的de就jiù是shì触chù球qiú瞬shùn间jiān的de小xiǎo腿tuǐ摆bǎi动dòng。长zhǎng传chuán球qiú可kě计jì量liàng用yòng大dà腿tuǐ挥huī动dòng，触chù球qiú后hòu即jí可kě停tíng止zhǐ摆bǎi动dòng，控kòng制zhì好hǎo力lì量liàng。至zhì于yú射shè门mén，大dà腿tuǐ带dài动dòng小xiǎo腿tuǐ，脚jiǎo背bèi触chù球qiú瞬shùn间jiān抖dǒu动dòng小xiǎo腿tuǐ将jiāng球qiú用yòng力lì踢tī出chū。

冬dōng天tiān怎zěn么me练liàn足zú球qiú？

天tiān气qì冷lěng，我wǒ们men一yī般bān是shì早zǎo上shàng8点diǎn以yǐ后hòu去qù门mén球qiú场chǎng练liàn球qiú，有yǒu些xiē上shàng班bān的de球qiú友yǒu7点diǎn多duō一yī点diǎn就jiù开kāi始shǐ练liàn球qiú了le，还hái有yǒu的de先xiān跑pǎo步bù热rè身shēn，他tā们men可kě以yǐ说shuō是shì夏xià练liàn三sān伏fú冬dōng练liàn三sān九jiǔ，每měi天tiān坚jiān持chí，除chú非fēi是shì下xià大dà雨yǔ或huò者zhě是shì大dà雪xuě。

球qiú场chǎng外wài围wéi有yǒu很hěn多duō树shù枝zhī，觉jué得dé很hěn冷lěng，就jiù有yǒu球qiú友yǒu在zài那nà里lǐ点diǎn树shù枝zhī生shēng火huǒ取qǔ暖nuǎn，不bù打dǎ球qiú的de烤kǎo火huǒ，打dǎ完wán自zì球qiú的de球qiú友yǒu，赶gǎn紧jǐn去qù把bǎ烤kǎo火huǒ的de换huàn上shàng去qù。

穿chuān着zhe厚hòu厚hòu的de棉mián衣yī和hé棉mián鞋xié，要yào是shì人rén少shǎo的de时shí候hòu，单dān挑tiāo三sān.四sì场chǎng球qiú也yě就jiù不bù觉jué得dé冷lěng。

如rú何hé提tí高gāo自zì己jǐ的de足zú球qiú技jì术shù？

1.保bǎo持chí对duì踢tī足zú球qiú的de兴xìng趣qù，学xué习xí足zú球qiú的de规guī则zé和hé知zhī识shí。

2.注zhù意yì跑pǎo步bù的de姿zī势shì和hé协xié调diào性xìng。 练liàn习xí加jiā速sù奔bēn跑pǎo，尝cháng试shì轻qīng轻qīng的de带dài球qiú。

3.学xué会huì往wǎng前qián带dài球qiú盘pán球qiú和hé开kāi大dà脚jiǎo球qiú，再zài学xué颠diān球qiú，传chuán球qiú，射shè门mén。

4.学xué习xí防fáng守shǒu和hé进jìn攻gōng的de套tào路lù。

5.实shí战zhàn练liàn习xí，积jī累lèi经jīng验yàn，多duō看kàn比bǐ赛sài。