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1. 汽qì车chē冲chōng入rù水shuǐ中zhōng怎zěn么me自zì救jiù？
2. 足zú球qiú赛sài中zhōng哪nǎ国guó球qiú员yuán抽chōu筋jīn率lǜ最zuì高gāo？

汽qì车chē冲chōng入rù水shuǐ中zhōng怎zěn么me自zì救jiù？

打dǎ开kāi车chē门mén求qiú生shēng

如rú果guǒ在zài刚gāng落luò入rù水shuǐ中zhōng时shí，第dì一yī时shí间jiān打dǎ开kāi安ān全quán带dài、车chē门mén，因yīn为wèi打dǎ开kāi车chē门mén逃táo生shēng是shì最zuì安ān全quán快kuài捷jié的de方fāng式shì。当dāng然rán，也yě要yào第dì一yī时shí间jiān打dǎ开kāi电diàn子zi中zhōng控kòng锁suǒ，以yǐ防fáng门mén锁suǒ失shī灵líng。中zhōng国guó国guó家jiā应yīng急jí广guǎng播bō有yǒu实shí验yàn视shì频pín明míng，当dāng车chē辆liàng涉shè水shuǐ30cm左zuǒ右yòu,车chē门mén还hái是shì可kě以yǐ打dǎ开kāi的de。而ér水shuǐ深shēn60cm左zuǒ右yòu时shí，车chē门mén已yǐ无wú法fǎ打dǎ开kāi。当dāng车chē辆liàng内nèi部bù和hé外wài部bù水shuǐ位wèi一yī样yàng时shí可kě以yǐ打dǎ开kāi车chē门mén。因yīn此cǐ，如rú果guǒ在zài落luò水shuǐ初chū期qī错cuò过guò逃táo生shēng时shí机jī，可kě以yǐ利lì用yòng驾jià驶shǐ室shì尚shàng未wèi完wán全quán进jìn水shuǐ的de宝bǎo贵guì时shí间jiān，让ràng水shuǐ进jìn入rù车chē内nèi，等děng车chē内nèi外wài水shuǐ位wèi同tóng等děng，内nèi外wài水shuǐ压yā相xiāng等děng时shí，可kě打dǎ开kāi车chē门mén逃táo生shēng。

打dǎ破pò车chē窗chuāng逃táo生shēng

如rú果guǒ没méi有yǒu在zài第dì一yī时shí间jiān打dǎ开kāi车chē门mén，随suí着zhe大dà量liàng的de水shuǐ进jìn入rù到dào车chē内nèi，此cǐ时shí车chē内nèi的de电diàn路lù系xì统tǒng很hěn可kě能néng就jiù会huì失shī灵líng，车chē门mén车chē窗chuāng就jiù打dǎ不bù开kāi了le。此cǐ时shí可kě以yǐ利lì用yòng车chē内nèi尖jiān锐ruì物wù品pǐn（安ān全quán锤chuí、高gāo跟gēn鞋xié、雨yǔ伞sǎn等děng）击jī碎suì车chē窗chuāng逃táo生shēng。在zài使shǐ用yòng这zhè些xiē物wù品pǐn时shí一yī定dìng要yào注zhù意yì，最zuì好hǎo马mǎ上shàng打dǎ破pò还hái露lù出chū水shuǐ面miàn的de那nà扇shàn窗chuāng，一yī般bān来lái说shuō就jiù是shì侧cè后hòu窗chuāng ，另lìng外wài要yào敲qiāo打dǎ侧cè窗chuāng玻bō璃lí的de边biān缘yuán和hé四sì角jiǎo，不bù要yào敲qiāo打dǎ玻bō璃lí的de中zhōng间jiān部bù分fēn。用yòng灭miè火huǒ器qì击jī打dǎ也yě是shì可kě以yǐ将jiāng车chē窗chuāng击jī碎suì的de，但dàn是shì由yóu于yú灭miè火huǒ器qì里lǐ面miàn本běn身shēn有yǒu压yā力lì的de原yuán因yīn，容róng易yì造zào成chéng二èr次cì伤shāng害hài，所suǒ以yǐ一yī般bān不bù建jiàn议yì使shǐ用yòng。

后hòu备bèi箱xiāng逃táo生shēng

因yīn为wèi绝jué大dà多duō数shù汽qì车chē都dōu是shì头tóu重zhòng尾wěi轻qīng，所suǒ以yǐ汽qì车chē落luò水shuǐ后hòu车chē头tóu会huì先xiān下xià沉chén，车chē箱xiāng会huì上shàng翘qiào,此cǐ时shí可kě以yǐ利lì用yòng水shuǐ还hái没méi淹yān没méi车chē辆liàng尾wěi部bù，迅xùn速sù爬pá到dào后hòu排pái。将jiāng后hòu排pái座zuò椅yǐ靠kào背bèi扳bān倒dào，找zhǎo到dào尾wěi箱xiāng锁suǒ芯xīn堵dǔ盖gài，用yòng钥yào匙shi等děng硬yìng物wù将jiāng其qí撬qiào下xià，顺shùn时shí针zhēn方fāng向xiàng拨bō动dòng白bái色sè锁suǒ芯xīn，尾wěi箱xiāng盖gài可kě自zì动dòng弹dàn开kāi（不bù同tóng车chē型xíng开kāi关guān方fāng式shì不bù同tóng）。逃táo出chū车chē外wài后hòu保bǎo持chí面miàn部bù朝cháo上shàng，跟gēn着zhe气qì气qì泡pào找zhǎo出chū水shuǐ面miàn，尽jǐn量liàng找zhǎo到dào漂piào浮fú物wù抱bào住zhù并bìng迅xùn速sù游yóu向xiàng水shuǐ面miàn寻xún求qiú救jiù援yuán。

落luò水shuǐ自zì救jiù

如rú果guǒ汽qì车chē不bù慎shèn冲chōng入rù水shuǐ中zhōng，以yǐ下xià是shì一yī些xiē自zì救jiù的de方fāng法fǎ：

1. 在zài车chē内nèi寻xún找zhǎo逃táo生shēng工gōng具jù，如rú安ān全quán锤chuí、安ān全quán带dài刀dāo等děng。

2. 如rú果guǒ车chē门mén可kě以yǐ打dǎ开kāi，立lì即jí打dǎ开kāi车chē门mén，紧jǐn握wò门mén把bǎ手shǒu，尽jǐn可kě能néng快kuài地dì爬pá出chū车chē外wài。

3. 如rú果guǒ车chē门mén无wú法fǎ打dǎ开kāi，可kě以yǐ尝cháng试shì打dǎ破pò窗chuāng户hù逃táo生shēng。如rú果guǒ没méi有yǒu安ān全quán锤chuí等děng工gōng具jù，可kě以yǐ用yòng脚jiǎo或huò其qí他tā硬yìng物wù猛měng击jī车chē窗chuāng玻bō璃lí。

4. 如rú果guǒ车chē窗chuāng无wú法fǎ打dǎ破pò，可kě以yǐ等děng待dài车chē内nèi的de水shuǐ位wèi上shàng升shēng，直zhí到dào水shuǐ位wèi与yǔ车chē顶dǐng平píng齐qí时shí，再zài打dǎ破pò车chē窗chuāng逃táo生shēng。

5. 如rú果guǒ车chē内nèi已yǐ经jīng充chōng满mǎn了le水shuǐ，应yīng该gāi尽jǐn可kě能néng保bǎo持chí冷lěng静jìng，深shēn呼hū吸xī，尽jǐn量liàng不bù要yào吞tūn咽yàn过guò多duō的de水shuǐ，等děng待dài救jiù援yuán。

总zǒng之zhī，在zài车chē辆liàng冲chōng入rù水shuǐ中zhōng时shí，最zuì重zhòng要yào的de是shì要yào保bǎo持chí冷lěng静jìng，尽jǐn快kuài***cǎi取qǔ有yǒu效xiào措cuò施shī自zì救jiù，并bìng尽jǐn快kuài向xiàng外wài寻xún求qiú帮bāng助zhù。

足zú球qiú赛sài中zhōng哪nǎ国guó球qiú员yuán抽chōu筋jīn率lǜ最zuì高gāo？

根gēn据jù统tǒng计jì数shù据jù显xiǎn示shì，足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng抽chōu筋jīn率lǜ最zuì高gāo的de国guó家jiā是shì热rè带dài国guó家jiā，如rú巴bā西xī、尼ní日rì利lì亚yà和hé喀kā麦mài隆lóng等děng。这zhè一yī现xiàn象xiàng与yǔ热rè带dài国guó家jiā气qì候hòu炎yán热rè湿shī润rùn，身shēn体tǐ容róng易yì失shī水shuǐ和hé电diàn解jiě质zhì不bù平píng衡héng有yǒu关guān。此cǐ外wài，这zhè些xiē国guó家jiā的de球qiú员yuán在zài年nián轻qīng时shí训xùn练liàn强qiáng度dù大dà，往wǎng往wǎng过guò度dù训xùn练liàn，导dǎo致zhì肌jī肉ròu疲pí劳láo和hé抽chōu筋jīn的de风fēng险xiǎn增zēng加jiā。

因yīn此cǐ，这zhè些xiē球qiú员yuán需xū要yào更gèng加jiā谨jǐn慎shèn地dì保bǎo护hù肌jī肉ròu，避bì免miǎn过guò度dù疲pí劳láo和hé过guò度dù训xùn练liàn，以yǐ减jiǎn少shǎo抽chōu筋jīn的de发fā生shēng率lǜ。

非fēi洲zhōu国guó家jiā球qiú员yuán抽chōu筋jīn率lǜ最zuì高gāo。
因yīn为wèi非fēi洲zhōu地dì区qū气qì候hòu多duō为wèi炎yán热rè，并bìng且qiě球qiú员yuán在zài足zú球qiú场chǎng上shàng的de运yùn动dòng量liàng较jiào大dà，耗hào费fèi大dà量liàng能néng量liàng，容róng易yì出chū现xiàn肌jī肉ròu疲pí劳láo和hé抽chōu筋jīn。
另lìng外wài，许xǔ多duō非fēi洲zhōu球qiú员yuán在zài成chéng长zhǎng和hé训xùn练liàn中zhōng可kě能néng面miàn临lín营yíng养yǎng不bù足zú、训xùn练liàn条tiáo件jiàn不bù佳jiā等děng问wèn题tí，身shēn体tǐ素sù质zhì可kě能néng没méi有yǒu欧ōu洲zhōu或huò南nán美měi球qiú员yuán那nà么me好hǎo，也yě容róng易yì引yǐn发fā抽chōu筋jīn的de情qíng况kuàng。
除chú了le气qì候hòu和hé身shēn体tǐ素sù质zhì等děng因yīn素sù外wài，球qiú员yuán在zài比bǐ赛sài中zhōng的de饮yǐn食shí、饮yǐn水shuǐ和hé运yùn动dòng前qián的de热rè身shēn等děng情qíng况kuàng也yě会huì影yǐng响xiǎng抽chōu筋jīn率lǜ。
因yīn此cǐ，球qiú员yuán们men需xū要yào在zài比bǐ赛sài前qián做zuò好hǎo身shēn体tǐ准zhǔn备bèi，并bìng注zhù重zhòng日rì常cháng的de营yíng养yǎng和hé锻duàn炼liàn，以yǐ提tí高gāo身shēn体tǐ素sù质zhì和hé预yù防fáng抽chōu筋jīn的de发fā生shēng。
同tóng时shí，球qiú队duì的de训xùn练liàn和hé管guǎn理lǐ也yě需xū要yào关guān注zhù球qiú员yuán的de身shēn体tǐ健jiàn康kāng状zhuàng况kuàng，制zhì定dìng合hé理lǐ的de训xùn练liàn计jì划huà和hé管guǎn理lǐ措cuò施shī，以yǐ避bì免miǎn其qí出chū现xiàn抽chōu筋jīn等děng健jiàn康kāng问wèn题tí。