怎么样才能练好足球基本功,怎么样才能练好足球基本功呢(zen me yang cai neng lian hao zu qiu ji ben gong zen me yang cai neng lian hao zu qiu ji ben gong ne)

1. 足zú球qiú的de基jī本běn知zhī识shí是shì什shén么me？
2. 足zú球qiú场chǎng上shàng拿ná不bù住zhù球qiú容róng易yì慌huāng该gāi怎zěn么me办bàn？怎zěn么me锻duàn炼liàn心xīn理lǐ素sù质zhì？

足zú球qiú的de基jī本běn知zhī识shí是shì什shén么me？

1、参cān赛sài人rén数shù：足zú球qiú比bǐ赛sài双shuāng方fāng各gè派pài11个gè人rén上shàng场chǎng（包bāo括kuò守shǒu门mén员yuán），总zǒng共gòng22人rén。还hái有yǒu三sān个gè裁cái判pàn在zài场chǎng。

2、一yī场chǎng足zú球qiú比bǐ赛sài上shàng下xià半bàn场chǎng各gè45分fēn钟zhōng，全quán场chǎng比bǐ赛sài总zǒng时shí长zhǎng90分fēn钟zhōng。上shàng下xià半bàn场chǎng中zhōng场chǎng可kě以yǐ休xiū息xī15分fēn钟zhōng。足zú球qiú比bǐ赛sài可kě以yǐ进jìn行xíng补bǔ时shí，以yǐ补bǔ充chōng损sǔn失shī的de时shí间jiān，但dàn是shì原yuán则zé上shàng补bǔ时shí最zuì长zhǎng不bù应yīng超chāo过guò5分fēn钟zhōng。

3、如rú果guǒ双shuāng方fāng在zài全quán场chǎng打dǎ满mǎn后hòu仍réng然rán未wèi分fēn出chū胜shèng负fù，可kě以yǐ打dǎ加jiā时shí赛sài，加jiā时shí赛sài一yī共gòng30分fēn钟zhōng，分fēn为wèi上shàng下xià半bàn场chǎng，每měi半bàn场chǎng15分fēn钟zhōng，中zhōng间jiān不bù休xiū息xī，换huàn边biān直zhí接jiē开kāi战zhàn。如rú果guǒ在zài加jiā时shí赛sài中zhōng仍réng然rán部bù分fēn胜shèng负fù，则zé进jìn入rù点diǎn球qiú大dà战zhàn，点diǎn球qiú赛sài分fēn为wèi5轮lún，进jìn球qiú多duō者zhě胜shèng，如rú果guǒ五wǔ轮lún之zhī后hòu仍réng然rán不bù分fēn胜shèng负fù，那nà么me进jìn入rù单dān轮lún决jué胜shèng负fù，一yī直zhí到dào决jué出chū胜shèng负fù为wèi止zhǐ。

4、点diǎn球qiú是shì对duì方fāng球qiú员yuán被bèi本běn方fāng球qiú员yuán在zài禁jìn区qū内nèi犯fàn规guī，绊bàn倒dào，或huò者zhě手shǒu球qiú之zhī类lèi的de。 此cǐ时shí对duì方fāng球qiú员yuán在zài点diǎn球qiú点diǎn罚fá点diǎn球qiú。

5、角jiǎo球qiú是shì对duì方fāng球qiú员yuán把bǎ球qiú踢tī出chū了le或huò者zhě碰pèng出chū了le对duì方fāng半bàn场chǎng底dǐ线xiàn。此cǐ时shí本běn方fāng球qiú队duì在zài对duì方fāng球qiú队duì半bàn场chǎng底dǐ线xiàn角jiǎo旗qí杆gān范fàn畴chóu内nèi罚fá角jiǎo球qiú。足zú球qiú起qǐ源yuán于yú中zhōng国guó古gǔ代dài战zhàn国guó时shí期qī的de齐qí国guó，当dāng时shí把bǎ足zú球qiú名míng为wèi“蹴cù鞠jū”，汉hàn代dài蹴cù鞠jū是shì训xùn练liàn士shì兵bīng的de手shǒu段duàn，制zhì定dìng了le较jiào为wèi完wán备bèi的de体tǐ制zhì。如rú专zhuān门mén设shè置zhì了le球qiú场chǎng，规guī定dìng为wèi东dōng西xī方fāng向xiàng的de长zhǎng方fāng形xíng，两liǎng端duān各gè设shè六liù个gè对duì称chēng的de“鞠jū域yù”，也yě称chēng“鞠jū室shì”，各gè由yóu一yī人rén把bǎ守shǒu。场chǎng地dì四sì周zhōu设shè有yǒu围wéi墙qiáng。比bǐ赛sài分fēn为wèi两liǎng队duì，互hù有yǒu攻gōng守shǒu，以yǐ踢tī进jìn对duì方fāng鞠jū室shì的de次cì数shù决jué定dìng胜shèng负fù。扩kuò展zhǎn资zī料liào球qiú的de圆yuán周zhōu不bù得dé多duō于yú71厘lí米mǐ或huò少shǎo于yú68厘lí米mǐ。球qiú的de重zhòng量liàng，在zài比bǐ赛sài开kāi始shǐ时shí不bù得dé多duō于yú453克kè或huò少shǎo于yú396克kè。充chōng气qì后hòu其qí压yā力lì应yīng相xiāng等děng于yú0.6一yī1.1 个gè大dà气qì压yā力lì（海hǎi平píng面miàn上shàng），即jí相xiāng等děng于yú600-1100克kè/厘lí米mǐ’。在zài比bǐ赛sài进jìn行xíng中zhōng，未wèi经jīng裁cái判pàn员yuán许xǔ可kě，不bù得dé更gèng换huàn比bǐ赛sài用yòng球qiú。国guó际jì理lǐ事shì会huì决jué议yì一yī1.比bǐ赛sài所suǒ用yòng的de球qiú，是shì比bǐ赛sài场chǎng地dì所suǒ属shǔ协xié会huì或huò俱jù乐lè部bù的de财cái物wù，在zài比bǐ赛sài结jié束shù时shí，应yīng将jiāng球qiú交jiāo给gěi裁cái判pàn员yuán。2.国guó际jì理lǐ事shì会huì随suí时shí决jué定dìng制zhì球qiú的de质zhì料liào。任rèn何hé经jīng许xǔ可kě的de质zhì料liào，均jūn应yīng由yóu国guó际jì理lǐ事shì会huì核hé准zhǔn。3.国guó际jì理lǐ事shì会huì已yǐ批pī准zhǔn的de规guī则zé对duì球qiú所suǒ定dìng的de相xiāng等děng重zhòng量liàng：14至zhì16英yīng两liǎng等děng于yú396至zhì453克kè。4.如rú球qiú在zài比bǐ赛sài进jìn行xíng中zhōng破pò裂liè或huò漏lòu气qì时shí，应yīng立lì即jí停tíng止zhǐ比bǐ赛sài，用yòng新xīn球qiú在zài原yuán球qiú破pò漏lòu时shí所suǒ在zài地dì点diǎn以yǐ坠zhuì球qiú恢huī复fù比bǐ赛sài。除chú非fēi当dāng时shí球qiú在zài球qiú门mén区qū内nèi，如rú遇yù这zhè种zhǒng情qíng况kuàng，则zé应yīng在zài停tíng止zhǐ比bǐ赛sài时shí球qiú所suǒ在zài地dì点diǎn最zuì近jìn的de、与yǔ球qiú门mén线xiàn平píng行xíng的de球qiú门mén区qū线xiàn上shàng坠zhuì球qiú恢huī复fù比bǐ赛sài。5.如rú球qiú破pò漏lòu发fā生shēng在zài死sǐ球qiú时shí，应yīng用yòng新xīn球qiú按àn照zhào相xiāng应yīng裁cái判pàn员yuán，并bìng应yīng在zài比bǐ赛sài成chéng死sǐ球qiú时shí互hù换huàn。

足zú球qiú场chǎng上shàng拿ná不bù住zhù球qiú容róng易yì慌huāng该gāi怎zěn么me办bàn？怎zěn么me锻duàn炼liàn心xīn理lǐ素sù质zhì？

首shǒu先xiān，应yīng该gāi在zài平píng时shí加jiā强qiáng球qiú性xìng、球qiú感gǎn和hé基jī本běn技jì术shù的de训xùn练liàn，如rú颠diān球qiú、对duì墙qiáng传chuán接jiē球qiú、绕rào杆gān带dài球qiú......等děng，一yī旦dàn基jī本běn技jì术shù熟shú练liàn就jiù应yīng该gāi对duì进jìn行xíng1v1、2v1、nVn的de对duì抗kàng练liàn习xí；如rú果guǒ以yǐ上shàng练liàn习xí都dōu没méi问wèn题tí，在zài球qiú场chǎng上shàng仍réng然rán一yī拿ná球qiú就jiù慌huāng的de话huà，对duì于yú这zhè样yàng的de球qiú员yuán，只zhǐ需xū要yào让ràng他tā记jì住zhù一yī句jù话huà:有yǒu人rén防fáng就jiù传chuán，没méi人rén防fáng就jiù带dài。危wēi险xiǎn情qíng况kuàng解jiě围wéi，感gǎn觉jué好hǎo就jiù过guò人rén，如rú果guǒ拿ná到dào球qiú实shí在zài不bù知zhī道dào往wǎng哪nǎ踢tī，就jiù朝cháo对duì方fāng大dà禁jìn区qū方fāng向xiàng踢tī.......总zǒng之zhī通tōng过guò反fǎn复fù的de练liàn习xí和hé更gèng多duō的de对duì抗kàng、比bǐ赛sài来lái建jiàn立lì自zì己jǐ的de自zì信xìn心xīn，不bù管guǎn是shì球qiú技jì还hái是shì心xīn理lǐ素sù质zhì，都dōu不bù是shì一yī朝cháo一yī夕xī就jiù能néng够gòu建jiàn立lì起qǐ来lái的de。如rú果guǒ你nǐ第dì一yī天tiān踏tà足zú绿lǜ茵yīn场chǎng，即jí便biàn有yǒu10个gè穆mù里lǐ尼ní奥ào为wèi你nǐ进jìn行xíng专zhuān业yè指zhǐ导dǎo，你nǐ也yě不bù可kě能néng在zài第dì二èr天tiān就jiù变biàn身shēn成chéng梅méi西xī。所suǒ以yǐ说shuō，要yào对duì自zì己jǐ温wēn柔róu一yī点diǎn，谁shuí都dōu会huì在zài场chǎng上shàng出chū现xiàn失shī误wù，无wú需xū过guò分fēn在zài意yì。多duō鼓gǔ励lì自zì己jǐ，每měi次cì上shàng场chǎng都dōu有yǒu一yī点diǎn点diǎn进jìn步bù，就jiù足zú矣yǐ了le。