怎么样练好足球绕桩,怎么样练好足球绕桩***(zen me yang lian hao zu qiu rao zhuang zen me yang lian hao zu qiu rao zhuang shi pin)

1. 什shén么me是shì带dài球qiú绕rào桩zhuāng？
2. 足zú球qiú带dài球qiú绕rào桩zhuāng技jì巧qiǎo？

什shén么me是shì带dài球qiú绕rào桩zhuāng？

带dài球qiú绕rào桩zhuāng是shì足zú球qiú运yùn动dòng员yuán日rì常cháng训xùn练liàn的de一yī项xiàng内nèi容róng，竖shù起qǐ一yī排pái木mù桩zhuāng，运yùn动dòng员yuán带dài球qiú绕rào过guò每měi一yī根gēn木mù桩zhuāng并bìng快kuài速sù前qián进jìn。

一yī共gòng九jiǔ个gè杆gān，前qián四sì个gè间jiān隔gé两liǎng米mǐ，后hòu五wǔ个gè间jiān隔gé一yī米mǐ半bàn。离lí杆gān两liǎng米mǐ外wài的de地dì方fāng开kāi始shǐ运yùn球qiú。过guò完wán九jiǔ个gè杆gān再zài把bǎ球qiú射shè进jìn球qiú门mén。九jiǔ秒miǎo二èr。95分fēn。九jiǔ秒miǎo内nèi是shì满mǎn分fēn。一yī般bān是shì用yòng单dān脚jiǎo运yùn球qiú。就jiù用yòng脚jiǎo的de内nèi外wài侧cè。

足zú球qiú带dài球qiú绕rào桩zhuāng技jì巧qiǎo？

首shǒu先xiān你nǐ的de重zhòng心xīn要yào放fàng低dī，其qí次cì你nǐ还hái要yào熟shú练liàn地dì会huì用yòng内nèi外wài脚jiǎo背bèi轻qīng轻qīng触chù球qiú，一yī开kāi始shǐ练liàn得dé话huà速sù度dù不bù能néng太tài快kuài，长zhǎng度dù不bù能néng太tài长zhǎng，不bù然rán很hěn容róng易yì一yī个gè不bù小xiǎo心xīn把bǎ球qiú碰pèng出chū控kòng制zhì的de范fàn围wéi。

其qí实shí说shuō到dào底dǐ还hái是shì一yī个gè熟shú练liàn地dì问wèn题tí，多duō踢tī球qiú，多duō练liàn练liàn自zì然rán就jiù会huì了le！