足球2比1怎么样才能和球,足球2比1怎么样才能和球员一起打(zu qiu bi zen me yang cai neng he qiu zu qiu bi zen me yang cai neng he qiu yuan yi qi da)

1. 合hé球qiú一yī次cì后hòu还hái能néng运yùn球qiú吗ma？
2. 上shàng篮lán合hé球qiú技jì巧qiǎo？
3. 乒pīng乓pāng球qiú如rú何hé打dǎ合hé力lì球qiú？

合hé球qiú一yī次cì后hòu还hái能néng运yùn球qiú吗ma？

合hé球qiú就jiù是shì，你nǐ停tíng止zhǐ运yùn球qiú。合hé球qiú的de方fāng式shì可kě以yǐ有yǒu双shuāng手shǒu抱bào球qiú，单dān手shǒu持chí球qiú，反fǎn正zhèng简jiǎn单dān的de说shuō就jiù是shì你nǐ允yǔn许xǔ球qiú在zài手shǒu上shàng停tíng留liú不bù运yùn。运yùn第dì一yī次cì球qiú后hòu合hé球qiú肯kěn定dìng不bù能néng再zài次cì运yùn球qiú了le，不bù然rán就jiù是shì两liǎng次cì运yùn球qiú违wéi例lì。

你nǐ合hé球qiú后hòu可kě以yǐ有yǒu一yī只zhǐ脚jiǎo作zuò为wèi中zhōng枢shū脚jiǎo，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo则zé可kě以yǐ向xiàng外wài踏tà出chū一yī步bù旋xuán转zhuǎn。要yào注zhù意yì中zhōng枢shū脚jiǎo不bù得dé离lí地dì抬tái起qǐ，也yě不bù得dé移yí动dòng，只zhǐ能néng在zài原yuán地dì旋xuán转zhuǎn。

怎zěn么me确què定dìng中zhōng枢shū脚jiǎo呢ne？

合hé球qiú后hòu双shuāng脚jiǎo同tóng时shí触chù地dì，一yī只zhǐ脚jiǎo抬tái起qǐ的de瞬shùn间jiān，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo则zé是shì中zhōng枢shū脚jiǎo。当dāng然rán这zhè只zhǐ是shì简jiǎn单dān的de说shuō，实shí际jì上shàng讲jiǎng还hái有yǒu很hěn多duō种zhǒng情qíng况kuàng。

合hé球qiú后hòu可kě以yǐ走zǒu两liǎng步bù。如rú果guǒ球qiú员yuán接jiē到dào篮lán球qiú后hòu没méi有yǒu运yùn球qiú，这zhè时shí球qiú员yuán只zhǐ能néng移yí动dòng一yī只zhǐ脚jiǎo，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo必bì须xū作zuò为wèi轴zhóu心xīn脚jiǎo固gù定dìng不bù动dòng；如rú果guǒ球qiú员yuán接jiē球qiú后hòu立lì即jí运yùn球qiú，这zhè时shí双shuāng脚jiǎo可kě以yǐ随suí意yì移yí动dòng，没méi有yǒu限xiàn制zhì；第dì三sān种zhǒng情qíng况kuàng比bǐ较jiào特tè殊shū，是shì球qiú员yuán带dài球qiú过guò半bàn场chǎng，可kě以yǐ走zǒu两liǎng步bù。

在zài球qiú员yuán接jiē到dào篮lán球qiú后hòu分fēn几jǐ种zhǒng情qíng况kuàng，有yǒu时shí是shì可kě以yǐ走zǒu的de，有yǒu时shí只zhǐ能néng动dòng一yī只zhǐ脚jiǎo，另lìng外wài一yī只zhǐ脚jiǎo必bì须xū原yuán地dì不bù动dòng作zuò为wèi固gù定dìng脚jiǎo。

当dāng球qiú员yuán接jiē到dào篮lán球qiú后hòu，没méi有yǒu立lì马mǎ运yùn球qiú，也yě就jiù是shì连lián续xù不bù断duàn的de拍pāi球qiú，这zhè时shí是shì不bù能néng随suí意yì走zǒu动dòng的de，球qiú员yuán需xū要yào有yǒu一yī只zhǐ脚jiǎo作zuò为wèi轴zhóu心xīn脚jiǎo，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo可kě随suí意yì移yí动dòng。球qiú员yuán的de正zhèng确què做zuò法fǎ应yīng该gāi是shì移yí动dòng一yī只zhǐ脚jiǎo，躲duǒ避bì对duì方fāng球qiú员yuán的de拦lán截jié，抓zhuā住zhù机jī会huì将jiāng篮lán球qiú快kuài速sù抛pāo传chuán给gěi队duì友yǒu。

当dāng球qiú员yuán接jiē到dào篮lán球qiú后hòu，立lì即jí开kāi始shǐ运yùn球qiú，是shì可kě以yǐ随suí意yì移yí动dòng双shuāng脚jiǎo的de。这zhè时shí球qiú员yuán两liǎng只zhǐ脚jiǎo都dōu可kě以yǐ移yí动dòng，不bù需xū要yào有yǒu一yī只zhǐ脚jiǎo作zuò为wèi轴zhóu心xīn脚jiǎo，而ér且qiě运yùn球qiú的de步bù数shù是shì没méi有yǒu限xiàn制zhì的de。

如rú果guǒ是shì球qiú员yuán带dài球qiú过guò半bàn场chǎng，则zé不bù需xū要yào立lì马mǎ进jìn攻gōng对duì方fāng球qiú员yuán，正zhèng常cháng情qíng况kuàng下xià，可kě以yǐ先xiān迈mài两liǎng步bù在zài进jìn行xíng进jìn攻gōng。

上shàng篮lán合hé球qiú技jì巧qiǎo？

1/6

基jī本běn上shàng篮lán

右yòu手shǒu上shàng篮lán示shì范fàn：先xiān运yùn球qiú，右yòu脚jiǎo着zhe地dì踩cǎi一yī，左zuǒ脚jiǎo再zài踩cǎi二èr跳tiào起qǐ做zuò一yī个gè上shàng篮lán动dòng作zuò。

上shàng篮lán可kě不bù能néng只zhǐ会huì做zuò最zuì基jī本běn的de动dòng作zuò，实shí际jì运yùn用yòng过guò程chéng中zhōng会huì有yǒu一yī些xiē变biàn化huà的de动dòng作zuò，接jiē着zhe往wǎng下xià看kàn。

2/6

转zhuǎn身shēn上shàng篮lán

当dāng防fáng守shǒu人rén挡dǎng在zài你nǐ前qián面miàn，利lì用yòng转zhuǎn身shēn上shàng篮lán会huì是shì一yī个gè明míng智zhì的de选xuǎn择zé。凯kǎi里lǐ-欧ōu文wén、托tuō尼ní帕pà克kè精jīng通tōng此cǐ招zhāo。

右yòu手shǒu运yùn球qiú，往wǎng外wài侧cè做zuò转zhuǎn身shēn上shàng篮lán动dòng作zuò。

在zài持chí球qiú突tū破pò时shí，摆bǎi脱tuō防fáng守shǒu突tū到dào禁jìn区qū后hòu

如rú果guǒ遇yù到dào补bǔ防fáng可kě能néng没méi有yǒu直zhí接jiē三sān步bù上shàng篮lán的de空kōng间jiān，这zhè时shí就jiù可kě以yǐ做zuò一yī个gè横héng向xiàng的de跳tiào步bù，避bì开kāi补bǔ防fáng来lái终zhōng结jié进jìn攻gōng

跳tiào步bù的de幅fú度dù要yào大dà小xiǎo幅fú度dù的de跳tiào步bù可kě能néng效xiào果guǒ不bù佳jiā

跳tiào步bù后hòu身shēn体tǐ侧cè对duì方fāng防fáng守shǒu人rén便biàn于yú护hù球qiú和hé出chū手shǒu

跳tiào起qǐ时shí球qiú从cóng头tóu上shàng绕rào过guò来lái保bǎo护hù好hǎo球qiú

兄xiōng弟dì们men注zhù意yì：跳tiào步bù前qián是shì运yùn球qiú单dān脚jiǎo起qǐ跳tiào，起qǐ跳tiào后hòu在zài空kōng中zhōng合hé球qiú，然rán后hòu双shuāng脚jiǎo同tóng时shí落luò地dì

乒pīng乓pāng球qiú如rú何hé打dǎ合hé力lì球qiú？

1、 找zhǎo到dào合hé适shì的de击jī球qiú点diǎn

打dǎ合hé力lì球qiú需xū要yào打dǎ来lái球qiú的de上shàng升shēng期qī，上shàng升shēng后hòu期qī最zuì好hǎo，上shàng升shēng后hòu期qī是shì来lái球qiú冲chōng击jī力lì最zuì大dà的de时shí候hòu，把bǎ握wò好hǎo这zhè个gè点diǎn，再zài加jiā上shàng自zì己jǐ的de力lì，这zhè个gè回huí球qiú就jiù会huì又yòu快kuài又yòu急jí，质zhì量liàng比bǐ较jiào高gāo。在zài高gāo点diǎn期qī之zhī前qián击jī球qiú，都dōu可kě以yǐ发fā出chū合hé力lì，高gāo点diǎn期qī之zhī后hòu就jiù是shì下xià降jiàng期qī，就jiù不bù能néng很hěn好hǎo的de发fā挥huī出chū合hé力lì了le。

2、 迅xùn速sù的de步bù法fǎ移yí动dòng

因yīn为wèi上shàng升shēng前qián期qī都dōu是shì很hěn快kuài的de，在zài来lái球qiú落luò到dào桌zhuō子zi上shàng以yǐ后hòu，你nǐ首shǒu先xiān需xū要yào判pàn断duàn来lái球qiú落luò点diǎn，然rán后hòu判pàn断duàn来lái球qiú旋xuán转zhuǎn，还hái要yào迅xùn速sù的de移yí动dòng过guò去qù击jī球qiú，所suǒ以yǐ，如rú果guǒ你nǐ没méi有yǒu很hěn快kuài的de步bù法fǎ支zhī撑chēng，你nǐ很hěn难nán在zài球qiú的de上shàng升shēng期qī把bǎ球qiú回huí击jī回huí去qù。

3、 恰qià当dāng的de回huí球qiú方fāng式shì

如rú何hé回huí球qiú？用yòng什shén么me动dòng作zuò回huí球qiú？这zhè些xiē都dōu需xū要yào考kǎo虑lǜ，需xū要yào长zhǎng期qī的de练liàn习xí才cái能néng做zuò出chū快kuài速sù且qiě正zhèng确què的de反fǎn应yīng，而ér这zhè些xiē都dōu是shì回huí合hé力lì球qiú的de必bì备bèi条tiáo件jiàn。

另lìng外wài，还hái有yǒu一yī个gè地dì方fāng也yě可kě以yǐ体tǐ现xiàn合hé力lì，即jí我wǒ们men击jī球qiú的de时shí候hòu，腿tuǐ、腰yāo、手shǒu的de力lì量liàng一yī致zhì协xié调diào，能néng合hé到dào一yī起qǐ，也yě是shì一yī种zhǒng合hé力lì。

但dàn是shì发fā球qiú是shì不bù允yǔn许xǔ合hé力lì的de，请qǐng大dà家jiā注zhù意yì。