足球练习颠球会怎么样,足球练颠球有什么用(zu qiu lian xi dian qiu hui zen me yang zu qiu lian dian qiu you shen me yong)

1. 跪guì求qiú足zú球qiú颠diān球qiú技jì巧qiǎo、技jì术shù要yào领lǐng？
2. 颠diān足zú球qiú用yòng什shén么me部bù位wèi？
3. 不bù会huì颠diān球qiú还hái能néng踢tī好hǎo足zú球qiú吗ma？

跪guì求qiú足zú球qiú颠diān球qiú技jì巧qiǎo、技jì术shù要yào领lǐng？

颠diān球qiú是shì指zhǐ运yùn动dòng员yuán用yòng身shēn体tǐ的de各gè个gè有yǒu效xiào部bù位wèi连lián续xù地dì触chù击jī球qiú,并bìng加jiā以yǐ控kòng制zhì尽jǐn量liàng使shǐ球qiú不bù落luò地dì 的de技jì术shù动dòng作zuò。颠diān球qiú是shì运yùn动dòng员yuán熟shú悉xī球qiú性xìng的de一yī种zhǒng练liàn习xí手shǒu段duàn,以yǐ增zēng强qiáng对duì球qiú的de弹dàn性xìng。重zhòng量liàng、旋xuán转zhuǎn 及jí触chù球qiú部bù位wèi、击jī球qiú时shí用yòng力lì轻qīng领lǐng的de感gǎn觉jué。 技jì术shù动dòng作zuò要yào领lǐng

1.双shuāng脚jiǎo脚jiǎo背bèi颠diān球qiú:脚jiǎo向xiàng前qián上shàng方fāng摆bǎi动dòng,用yòng脚jiǎo背bèi击jī球qiú,击jī球qiú时shí踝huái关guān节jié固gù定dìng,击jī球qiú的de下xià部bù。两liǎng 脚jiǎo可kě交jiāo替tì击jī球qiú,也yě可kě一yī只zhǐ脚jiǎo支zhī撑chēng,另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo连lián续xù击jī球qiú。击jī球qiú时shí用yòng力lì均jūn匀yún,使shǐ球qiú始shǐ终zhōng控kòng制zhì在zài 身shēn体tǐ周zhōu围wéi。

2.双shuāng脚jiǎo内nèi侧cè、外wài侧cè颠diān球qiú:抬tái腿tuǐ屈qū膝xī,用yòng脚jiǎo的de内nèi侧cè或huò外wài侧cè向xiàng上shàng摆bǎi动dòng,击jī球qiú的de下xià部bù,两liǎng脚jiǎo内nèi 侧cè或huò外wài侧cè交jiāo替tì击jī球qiú。 3。大dà腿tuǐ颠diān球qiú:抬tái腿tuǐ屈qū膝xī,用yòng大dà腿tuǐ的de中zhōng前qián部bù位wèi向xiàng上shàng击jī球qiú的de下xià部bù,两liǎng腿tuǐ可kě交jiāo替tì击jī球qiú,也yě可kě 一yī只zhǐ脚jiǎo做zuò支zhī撑chēng,用yòng另lìng一yī侧cè的de大dà腿tuǐ连lián续xù击jī球qiú。 4.头tóu部bù颠diān球qiú:两liǎng脚jiǎo开kāi立lì,膝xī盖gài微wēi屈qū,用yòng前qián额é部bù位wèi连lián续xù顶dǐng球qiú的de下xià部bù。顶dǐng球qiú时shí,两liǎng眼yǎn注zhù视shì 球qiú,两liǎng臂bì自zì然rán张zhāng开kāi,以yǐ维wéi持chí身shēn体tǐ平píng衡héng。

5.各gè部bù位wèi连lián续xù颠diān球qiú:根gēn据jù上shàng述shù单dān一yī颠diān球qiú技jì术shù动dòng作zuò要yào领lǐng,用yòng各gè部bù位wèi配pèi合hé连lián续xù颠diān球qiú,配pèi合hé 的de部bù位wèi越yuè多duō,难nán度dù越yuè大dà。颠diān球qiú的de部bù位wèi有yǒu脚jiǎo背bèi、脚jiǎo内nèi侧cè、脚jiǎo外wài侧cè、大dà腿tuǐ、头tóu部bù、胸xiōng部bù、 肩jiān等děng。 易yì犯fàn错cuò误wù l.脚jiǎo击jī球qiú时shí踝huái关guān节jié松sōng弛chí,造zào成chéng用yòng力lì不bù稳wěn定dìng。 2.击jī球qiú时shí脚jiǎo尖jiān向xiàng下xià或huò向xiàng上shàng勾gōu,造zào成chéng球qiú受shòu力lì后hòu向xiàng前qián或huò向xiàng后hòu触chù碰pèng身shēn体tǐ,使shǐ球qiú难nán以yǐ控kòng制zhì。

3.颠diān球qiú时shí身shēn体tǐ其qí他tā部bù位wèi不bù够gòu放fàng松sōng,以yǐ至zhì于yú动dòng作zuò僵jiāng硬yìng

4.头tóu部bù颠diān球qiú时shí腿tuǐ部bù、躯qū于yú、颈jǐng部bù配pèi合hé用yòng力lì不bù协xié调diào,仅jǐn靠kào颈jǐng部bù。 练liàn习xí方fāng法fǎ示shì例lì 1.一yī人rén一yī球qiú颠diān球qiú:体tǐ会huì触chù球qiú的de时shí间jiān、触chù球qiú的de部bù位wèi、触chù球qiú的de力lì量liàng和hé整zhěng个gè动dòng作zuò的de协xié调diào配pèi合hé。 2.两liǎng人rén一yī球qiú颠diān球qiú:用yòng脚jiǎo背bèi、大dà腿tuǐ、头tóu部bù以yǐ及jí身shēn体tǐ各gè部bù位wèi触chù球qiú,掌zhǎng握wò好hǎo触chù球qiú的de力lì量liàng,尽jǐn量liàng不bù让ràng球qiú落luò地dì。每měi人rén可kě触chù球qiú一yī次cì颠diān给gěi对duì方fāng,也yě可kě触chù球qiú多duō次cì互hù颠diān。 3.四sì五wǔ人rén一yī组zǔ,围wéi圈quān用yòng两liǎng球qiú颠diān球qiú:可kě规guī定dìng每měi人rén触chù球qiú的de次cì数shù与yǔ部bù位wèi,也yě可kě自zì由yóu掌zhǎng握wò触chù球qiú的de次cì数shù与yǔ部bù位wèi。颠diān传chuán时shí要yào注zhù意yì观guān察chá,防fáng止zhǐ两liǎng个gè球qiú同tóng时shí颠diān传chuán给gěi同tóng一yī伙huǒ伴bàn。

颠diān足zú球qiú用yòng什shén么me部bù位wèi？

颠diān足zú球qiú可kě用yòng部bù位wèi：

1.双shuāng脚jiǎo脚jiǎo背bèi颠diān球qiú：脚jiǎo向xiàng前qián上shàng方fāng摆bǎi动dòng，用yòng脚jiǎo背bèi击jī球qiú，击jī球qiú时shí踝huái关guān节jié固gù定dìng，击jī球qiú的de下xià部bù。两liǎng脚jiǎo可kě交jiāo替tì击jī球qiú，也yě可kě一yī只zhǐ脚jiǎo支zhī撑chēng，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo连lián续xù击jī球qiú。击jī球qiú时shí用yòng力lì均jūn匀yún，使shǐ球qiú始shǐ终zhōng控kòng制zhì在zài身shēn体tǐ周zhōu围wéi。

2．双shuāng脚jiǎo内nèi侧cè、外wài侧cè颠diān球qiú：抬tái腿tuǐ屈qū膝xī，用yòng脚jiǎo的de内nèi侧cè或huò外wài侧cè向xiàng上shàng摆bǎi动dòng，击jī球qiú的de下xià部bù，两liǎng脚jiǎo内nèi侧cè或huò外wài侧cè交jiāo替tì击jī球qiú。

3。大dà腿tuǐ颠diān球qiú：抬tái腿tuǐ屈qū膝xī，用yòng大dà腿tuǐ的de中zhōng前qián部bù位wèi向xiàng上shàng击jī球qiú的de下xià部bù，两liǎng腿tuǐ可kě交jiāo替tì球qiú，也yě可kě一yī只zhǐ脚jiǎo做zuò支zhī撑chēng，用yòng另lìng一yī侧cè的de大dà腿tuǐ连lián续xù击jī球qiú。

4．头tóu部bù颠diān球qiú：两liǎng脚jiǎo开kāi立lì，膝xī盖gài微wēi屈qū，用yòng前qián额é部bù位wèi连lián续xù顶dǐng球qiú的de下xià部bù。顶dǐng球qiú时shí，两liǎng眼yǎn注zhù视shì球qiú，两liǎng臂bì自zì然rán张zhāng开kāi，以yǐ维wéi持chí身shēn体tǐ平píng衡héng。

5．各gè部bù位wèi连lián续xù颠diān球qiú：根gēn据jù上shàng述shù单dān一yī颠diān球qiú技jì术shù动dòng作zuò要yào领lǐng，用yòng各gè部bù位wèi配pèi合hé连lián续xù颠diān球qiú，配pèi合hé的de部bù位wèi越yuè多duō，难nán度dù越yuè大dà。颠diān球qiú的de部bù位wèi有yǒu脚jiǎo背bèi、脚jiǎo内nèi侧cè、脚jiǎo外wài侧cè、大dà腿tuǐ、头tóu部bù、胸xiōng部bù、肩jiān等děng。

不bù会huì颠diān球qiú还hái能néng踢tī好hǎo足zú球qiú吗ma？

从cóng初chū中zhōng开kāi始shǐ踢tī球qiú，一yī直zhí没méi有yǒu参cān加jiā过guò训xùn练liàn，都dōu是shì自zì己jǐ摸mō索suǒ，传chuán球qiú能néng一yī脚jiǎo飞fēi出chū学xué校xiào围wéi墙qiáng，停tíng球qiú能néng听tīng到dào五wǔ米mǐ开kāi外wài，带dài球qiú还hái能néng把bǎ自zì己jǐ绊bàn倒dào。直zhí到dào上shàng大dà学xué，和hé寝qǐn室shì里lǐ的de哥gē们men练liàn习xí颠diān球qiú，每měi天tiān踢tī球qiú前qián颠diān个gè二èr十shí多duō分fēn钟zhōng，一yī年nián后hòu可kě以yǐ颠diān一yī百bǎi多duō个gè。传chuán球qiú、停tíng球qiú的de能néng力lì明míng显xiǎn提tí升shēng了le，球qiú感gǎn也yě提tí升shēng了le不bù少shǎo，特tè别bié是shì对duì传chuán球qiú的de力lì度dù把bǎ握wò以yǐ及jí来lái球qiú的de落luò点diǎn判pàn断duàn，提tí升shēng的de不bù是shì一yī点diǎn半bàn点diǎn，从cóng此cǐ以yǐ后hòu我wǒ的de传chuán中zhōng就jiù成chéng了le球qiú队duì的de武wǔ器qì。