足球鞋人造草地刺客怎么样,人造草地足球鞋推荐(zu qiu xie ren zao cao di ci ke zen me yang ren zao cao di zu qiu xie tui jian)

1. 新xīn手shǒu该gāi买mǎi什shén么me样yàng的de足zú球qiú鞋xié？

新xīn手shǒu该gāi买mǎi什shén么me样yàng的de足zú球qiú鞋xié？

阿ā迪dí初chū级jí训xùn练liàn鞋xié

刚gāng学xué习xí踢tī球qiú的de孩hái子zi选xuǎn一yī双shuāng鞋xié是shì很hěn重zhòng要yào的de，孩hái子zi正zhèng处chù于yú发fā育yù的de时shí候hòu，首shǒu先xiān要yào考kǎo虑lǜ孩hái子zi平píng时shí在zài什shén么me场chǎng地dì训xùn练liàn，一yī双shuāng可kě以yǐ考kǎo虑lǜ可kě以yǐ保bǎo护hù孩hái子zi们men柔róu软ruǎn的de骨gǔ骼gé和hé韧rèn带dài，球qiú感gǎn和hé身shēn体tǐ的de协xié调diào性xìng的de鞋xié，也yě要yào考kǎo虑lǜ孩hái子zi们men踢tī什shén么me位wèi置zhì买mǎi什shén么me样yàng的de鞋xié，比bǐ如rú踢tī前qián锋fēng的de要yào买mǎi那nà种zhǒng抓zhuā地dì力lì强qiáng，鞋xié子zi轻qīng的de可kě以yǐ更gèng好hǎo的de提tí高gāo踢tī球qiú的de舒shū适shì度dù。

建jiàn议yì：

1. 建jiàn议yì选xuǎn择zé符fú合hé自zì己jǐ脚jiǎo型xíng的de足zú球qiú鞋xié，对duì于yú有yǒu高gāo足zú弓gōng的de人rén来lái说shuō，选xuǎn择zé高gāo帮bāng足zú球qiú鞋xié更gèng加jiā稳wěn定dìng；对duì于yú足zú弓gōng比bǐ较jiào平píng的de人rén来lái说shuō，选xuǎn择zé低dī帮bāng或huò中zhōng帮bāng足zú球qiú鞋xié更gèng加jiā适shì合hé。

2. 足zú球qiú鞋xié的de鞋xié底dǐ是shì非fēi常cháng重zhòng要yào的de，建jiàn议yì选xuǎn择zé具jù有yǒu良liáng好hǎo抓zhuā地dì力lì的de鞋xié底dǐ，这zhè样yàng有yǒu利lì于yú锻duàn炼liàn足zú球qiú技jì巧qiǎo。

3. 初chū学xué者zhě可kě以yǐ选xuǎn择zé一yī些xiē性xìng价jià比bǐ较jiào高gāo的de足zú球qiú鞋xié，如rú一yī些xiē入rù门mén级jí别bié的de足zú球qiú鞋xié。在zài掌zhǎng握wò基jī本běn技jì能néng后hòu可kě以yǐ再zài换huàn高gāo端duān一yī些xiē的de足zú球qiú鞋xié。

4. 如rú果guǒ你nǐ需xū要yào踢tī球qiú场chǎng外wài训xùn练liàn，选xuǎn择zé一yī些xiē万wàn用yòng的de足zú球qiú鞋xié。例lì如rú室shì内nèi足zú球qiú鞋xié和hé训xùn练liàn鞋xié。

穿chuān普pǔ通tōng运yùn动dòng鞋xié就jiù可kě以yǐ。注zhù意yì：

1．足zú球qiú运yùn动dòng由yóu于yú跑pǎo动dòng较jiào多duō，技jì术shù动dòng作zuò幅fú度dù以yǐ及jí出chū汗hàn量liàng都dōu较jiào大dà，所suǒ以yǐ参cān加jiā锻duàn炼liàn时shí应yīng身shēn着zhe宽kuān松sōng合hé体tǐ、透tòu气qì吸xī汗hàn的de运yùn动dòng服fú装zhuāng，球qiú鞋xié应yīng选xuǎn用yòng合hé脚jiǎo防fáng滑huá的de帆fān面miàn胶jiāo底dǐ的de足zú球qiú鞋xié。除chú了le参cān加jiā正zhèng式shì比bǐ赛sài外wài，平píng时shí锻duàn炼liàn不bù宜yí穿chuān足zú球qiú比bǐ赛sài用yòng鞋xié（皮pí面miàn钢gāng钉dīng），以yǐ防fáng止zhǐ对duì自zì己jǐ或huò他tā人rén造zào成chéng不bù必bì要yào的de损sǔn伤shāng。

2．尽jǐn量liàng不bù要yào在zài场chǎng地dì设shè施shī不bù符fú合hé要yào求qiú的de地dì方fāng进jìn行xíng锻duàn炼liàn。场chǎng地dì不bù平píng、碎suì石shí杂zá物wù多duō（跑pǎo道dào、沙shā坑kēng），容róng易yì造zào成chéng同tóng学xué们men踝huái关guān节jié扭niǔ伤shāng、骨gǔ膜mó损sǔn伤shāng、跟gēn腱jiàn拉lā伤shāng等děng。

3．运yùn动dòng开kāi始shǐ时shí，要yào先xiān做zuò一yī些xiē较jiào缓huǎn和hé、运yùn动dòng量liàng较jiào小xiǎo的de热rè身shēn运yùn动dòng，使shǐ身shēn体tǐ在zài进jìn入rù剧jù烈liè运yùn动dòng前qián有yǒu一yī个gè准zhǔn备bèi过guò程chéng，待dài心xīn率lǜ和hé体tǐ温wēn上shàng升shēng时shí，再zài逐zhú渐jiàn增zēng加jiā运yùn动dòng的de强qiáng度dù和hé速sù度dù，这zhè样yàng，既jì有yǒu助zhù于yú肌jī肉ròu的de活huó动dòng效xiào率lǜ和hé关guān节jié的de润rùn滑huá，又yòu可kě以yǐ防fáng止zhǐ运yùn动dòng损sǔn伤shāng。

4．夏xià天tiān锻duàn炼liàn时shí在zài运yùn动dòng间jiān歇xiē要yào适shì当dāng补bǔ充chōng水shuǐ分fēn。不bù要yào在zài感gǎn到dào口kǒu渴kě时shí再zài饮yǐn水shuǐ，这zhè时shí可kě能néng机jī体tǐ已yǐ处chù于yú轻qīng度dù脱tuō水shuǐ状zhuàng态tài。运yùn动dòng后hòu可kě以yǐ喝hē少shǎo量liàng的de运yùn动dòng饮yǐn料liào或huò淡dàn盐yán开kāi水shuǐ，以yǐ多duō次cì少shǎo饮yǐn逐zhú渐jiàn补bǔ充chōng为wèi宜yí，切qiè莫mò一yī次cì大dà量liàng饮yǐn水shuǐ。　

1、首shǒu先xiān要yào先xiān测cè量liàng知zhī道dào自zì己jǐ的de脚jiǎo型xíng【窄zhǎi脚jiǎoor宽kuān脚jiǎo】

判pàn断duàn：宽kuān脚jiǎoor窄zhǎi脚jiǎo（了le解jiě自zì己jǐ适shì合hé的de鞋xié型xíng）

脚jiǎo长zhǎng÷脚jiǎo宽kuān＜2.5为wèi宽kuān脚jiǎo

脚jiǎo长zhǎng÷脚jiǎo宽kuān＞2.6为wèi窄zhǎi脚jiǎo

so：在zài当dāng前qián市shì面miàn上shàng的de球qiú鞋xié较jiào多duō的de适shì用yòng于yú窄zhǎi脚jiǎo人rén群qún，例lì如rú：Nike的de刺cì客kè、传chuán奇qí、phantom；Adidas的dex系xì列liè，predator；PUMA的defuturez、ultra、king系xì列liè等děng；而ér宽kuān脚jiǎo系xì列liè的de有yǒuAdidas的deCopa、【符fú合hé亚yà洲zhōu人rén脚jiǎo型xíng设shè计jì的de球qiú鞋xié】美měi津jīn浓nóng的de全quán系xì列liè，李lǐ宁níng系xì列liè。

了le解jiě：鞋xié钉dīng（大dà底dǐ）类lèi型xíng（适shì合hé国guó内nèi踢tī球qiú场chǎng地dì）

1、TF（Turf）：分fēn布bù密mì集jí的de碎suì钉dīng足zú球qiú鞋xié。适shì用yòng于yú包bāo括kuò室shì外wài的de水shuǐ泥ní地dì，塑sù胶jiāo地dì，甚shén至zhì粗cū糙cāo的de人rén工gōng草cǎo等děng足zú球qiú场chǎng，抓zhuā地dì力lì尚shàng佳jiā，对duì于yú踝huái关guān节jié和hé膝xī关guān节jié的de冲chōng击jī力lì较jiào低dī，有yǒu过guò相xiāng关guān位wèi置zhì伤shāng病bìng经jīng历lì的de球qiú友yǒu可kě以yǐ选xuǎn择zé。（在zài人rén造zào草cǎo皮pí较jiào短duǎn的de情qíng况kuàng下xià最zuì适shì用yòng）

2、***（Artificial-ground）:人rén工gōng草cǎo场chǎng专zhuān用yòng钉dīng足zú球qiú鞋xié。鞋xié钉dīng比bǐTF更gèng大dà更gèng圆yuán，1厘lí米mǐ见jiàn长zhǎng的de鞋xié钉dīng长zhǎng度dù在zài人rén工gōng草cǎo坪píng上shàng有yǒu着zhe更gèng强qiáng的de抓zhuā地dì力lì，舒shū适shì性xìng和hé耐nài磨mó性xìng达dá到dào了le最zuì好hǎo的de平píng衡héng，最zuì大dà可kě能néng的de减jiǎn轻qīng对duì于yú下xià肢zhī关guān节jié的de冲chōng击jī。

3、MG（Multi Ground）：适shì用yòng于yú各gè种zhǒng场chǎng地dì，比bǐ较jiào推tuī荐jiàn。推tuī荐jiàn。

4、FG（Firm-ground）：通tōng常cháng***cǎi用yòng树shù脂zhīTPU材cái质zhì制zhì造zào，设shè计jì师shī们men针zhēn对duì天tiān然rán草cǎo场chǎng对duìFG球qiú鞋xié作zuò出chū了le专zhuān门mén的de改gǎi良liáng，这zhè使shǐ得dé大dà多duō数shù球qiú员yuán都dōu在zài这zhè种zhǒng场chǎng地dì上shàng选xuǎn择zé了leFG。（适shì合hé专zhuān业yè球qiú员yuán）