晒背养生火了 医生提醒过度晒背可能造成晒伤(shai bei yang sheng huo le yi sheng ti xing guo du shai bei ke neng zao cheng shai shang)

随suí着zhe夏xià季jì三sān伏fú天tiān的de到dào来lái，晒shài背bèi这zhè一yī传chuán统tǒng养yǎng生shēng方fāng式shì在zài社shè交jiāo平píng台tái上shàng再zài次cì流liú行xíng起qǐ来lái。众zhòng多duō网wǎng友yǒu分fēn享xiǎng了le自zì己jǐ的de晒shài背bèi心xīn得dé和hé体tǐ验yàn，声shēng称chēng晒shài背bèi可kě以yǐ带dài来lái“瘦shòu身shēn”、“祛qū湿shī气qì”、“面miàn色sè红hóng润rùn”等děng多duō重zhòng益yì处chù，吸xī引yǐn了le更gèng多duō人rén尝cháng试shì这zhè一yī方fāng法fǎ。 

然rán而ér，对duì于yú晒shài背bèi是shì否fǒu真zhēn的de能néng够gòu减jiǎn肥féi，以yǐ及jí三sān伏fú天tiān是shì否fǒu适shì宜yí晒shài背bèi，医yī生shēng给gěi出chū了le专zhuān业yè的de提tí醒xǐng。适shì当dāng晒shài背bèi确què实shí有yǒu助zhù于yú身shēn体tǐ健jiàn康kāng，但dàn过guò度dù晒shài背bèi则zé容róng易yì造zào成chéng皮pí肤fū晒shài伤shāng。在zài社shè交jiāo平píng台tái上shàng，一yī些xiē网wǎng友yǒu分fēn享xiǎng了le自zì己jǐ的de晒shài背bèi经jīng历lì，如rú广guǎng东dōng佛fú山shān的de一yī名míng女nǚ子zi称chēng，她tā在zài夏xià天tiān楼lóu顶dǐng晒shài后hòu背bèi10天tiān瘦shòu了le4斤jīn，但dàn也yě有yǒu网wǎng友yǒu因yīn晒shài背bèi而ér出chū现xiàn过guò敏mǐn反fǎn应yīng。

中zhōng医yī理lǐ论lùn认rèn为wèi，三sān伏fú天tiān是shì自zì然rán界jiè阳yáng气qì最zuì旺wàng的de时shí期qī，适shì合hé进jìn行xíng“冬dōng病bìng夏xià治zhì”，而ér晒shài背bèi作zuò为wèi一yī种zhǒng古gǔ老lǎo而ér有yǒu效xiào的de养yǎng生shēng方fāng式shì，可kě以yǐ温wēn阳yáng散sàn寒hán、疏shū通tōng经jīng络luò。背bèi部bù是shì人rén体tǐ阳yáng气qì汇huì聚jù的de重zhòng要yào部bù位wèi，晒shài背bèi可kě以yǐ直zhí接jiē利lì用yòng太tài阳yáng的de阳yáng气qì，对duì身shēn体tǐ有yǒu诸zhū多duō益yì处chù。

但dàn晒shài背bèi并bìng非fēi人rén人rén适shì合hé，孕yùn妇fù、婴yīng幼yòu儿ér、年nián老lǎo体tǐ虚xū者zhě，以yǐ及jí患huàn有yǒu高gāo血xuè压yā等děng慢màn性xìng疾jí病bìng的de人rén群qún，应yīng避bì免miǎn晒shài背bèi。此cǐ外wài，晒shài背bèi的de时shí间jiān和hé方fāng式shì也yě有yǒu讲jiǎng究jiū，应yīng选xuǎn择zé早zǎo晨chén或huò傍bàng晚wǎn阳yáng光guāng充chōng足zú、空kōng气qì流liú通tōng的de场chǎng地dì，避bì免miǎn炎yán热rè的de午wǔ后hòu，每měi次cì晒shài背bèi时shí间jiān控kòng制zhì在zài20-30分fēn钟zhōng左zuǒ右yòu，并bìng注zhù意yì补bǔ充chōng水shuǐ分fēn，避bì免miǎn中zhōng暑shǔ或huò脱tuō水shuǐ。

晒shài背bèi作zuò为wèi一yī种zhǒng传chuán统tǒng的de养yǎng生shēng方fāng式shì，在zài三sān伏fú天tiān得dé到dào了le人rén们men的de关guān注zhù和hé尝cháng试shì。但dàn晒shài背bèi需xū要yào因yīn人rén而ér异yì，适shì度dù进jìn行xíng，并bìng注zhù意yì防fáng晒shài和hé补bǔ水shuǐ，以yǐ免miǎn造zào成chéng身shēn体tǐ不bù适shì。对duì于yú那nà些xiē希xī望wàng通tōng过guò晒shài背bèi达dá到dào减jiǎn肥féi等děng效xiào果guǒ的de人rén来lái说shuō，更gèng应yīng理lǐ性xìng对duì待dài，结jié合hé医yī生shēng的de建jiàn议yì，选xuǎn择zé适shì合hé自zì己jǐ的de养yǎng生shēng方fāng式shì。