怎么样踢足球中锋,怎么样踢足球中锋最厉害(zen me yang ti zu qiu zhong feng zen me yang ti zu qiu zhong feng zui li hai)

1. 怎zěn样yàng当dāng好hǎo足zú球qiú中zhōng锋fēng？
2. 足zú球qiú中zhōng锋fēng的de基jī本běn功gōng训xùn练liàn？
3. 足zú球qiú中zhōng锋fēng10大dà必bì学xué技jì巧qiǎo？

怎zěn样yàng当dāng好hǎo足zú球qiú中zhōng锋fēng？

首shǒu先xiān我wǒ们men先xiān来lái了le解jiě一yī下xià什shén么me是shì中zhōng锋fēng，中zhōng锋fēng的de职zhí能néng是shì什shén么me。

中zhōng锋fēng（英yīng文wén：Central Forward），是shì足zú球qiú位wèi置zhì的de一yī种zhǒng，主zhǔ要yào得dé分fēn手shǒu、全quán队duì进jìn攻gōng的de尖jiān刀dāo。中zhōng锋fēng的de活huó动dòng范fàn围wéi主zhǔ要yào在zài前qián场chǎng对duì方fāng禁jìn区qū。

主zhǔ要yào职zhí责zé是shì，利lì用yòng好hǎo过guò人rén技jì术shù和hé突tū破pò能néng力lì，凭píng借jiè着zhe自zì己jǐ的de身shēn体tǐ素sù质zhì，突tū破pò对duì方fāng的de防fáng线xiàn，寻xún找zhǎo和hé制zhì造zào战zhàn机jī，射shè门mén得dé分fēn，或huò者zhě是shì为wèi同tóng伴bàn创chuàng造zào良liáng好hǎo的de得dé分fēn机jī会huì。由yóu攻gōng转zhuǎn守shǒu时shí，也yě需xū积jī极jí封fēng抢qiǎng，阻zǔ扰rǎo对duì方fāng的de进jìn攻gōng组zǔ织zhī。要yào求qiú具jù备bèi全quán面miàn、细xì腻nì的de技jì术shù，勇yǒng猛měng、顽wán强qiáng的de作zuò风fēng，善shàn于yú带dài球qiú过guò人rén突tū破pò防fáng线xiàn、争zhēng顶dǐng头tóu球qiú和hé捕bǔ获huò射shè门mén战zhàn机jī。

首shǒu先xiān要yào有yǒu良liáng好hǎo的de身shēn体tǐ素sù质zhì，如rú爆bào发fā力lì，身shēn高gāo，体tǐ重zhòng，启qǐ动dòng速sù度dù等děng，以yǐ保bǎo证zhèng在zài与yǔ对duì方fāng后hòu卫wèi的de一yī对duì一yī对duì抗kàng中zhōng不bù处chù于yú弱ruò势shì；　　

第dì二èr，又yòu有yǒu良liáng好hǎo的de球qiú感gǎn（即jí基jī本běn功gōng扎zhā实shí），能néng够gòu保bǎo证zhèng在zài对duì抗kàng中zhōng可kě以yǐ熟shú练liàn准zhǔn确què的de完wán成chéng停tíng、传chuán、带dài、射shè等děng基jī本běn动dòng作zuò；　　

第dì三sān就jiù是shì要yào有yǒu很hěn好hǎo的de足zú球qiú意yì识shí和hé团tuán队duì配pèi合hé意yì识shí，优yōu秀xiù中zhōng锋fēng的de衡héng量liàng标biāo准zhǔn不bù一yī定dìng非fēi要yào破pò门mén得dé分fēn，还hái要yào会huì回huí敲qiāo中zhōng场chǎng、穿chuān插chā扯chě动dòng，为wèi自zì己jǐ的de队duì友yǒu带dài动dòng防fáng守shǒu队duì员yuán，给gěi队duì友yǒu创chuàng造zào更gèng好hǎo的de机jī会huì。　　

最zuì后hòu，就jiù是shì要yào有yǒu极jí佳jiā的de射shè门mén意yì识shí、跑pǎo位wèi意yì识shí和hé抢qiǎng点diǎn意yì识shí，抢qiǎng点diǎn意yì思sī是shì中zhōng锋fēng的de一yī大dà特tè点diǎn，也yě是shì身shēn为wèi前qián锋fēng的de必bì备bèi技jì能néng，要yào靠kào自zì己jǐ多duō在zài比bǐ赛sài中zhōng锻duàn炼liàn。

足zú球qiú中zhōng锋fēng要yào求qiú比bǐ较jiào多duō，好hǎo的de中zhōng锋fēng必bì须xū能néng帮bāng球qiú队duì攻gōng城chéng拔bá寨zhài，而ér且qiě敢gǎn于yú和hé对duì手shǒu进jìn行xíng硬yìng碰pèng硬yìng，及jí时shí接jiē球qiú进jìn行xíng突tū破pò。

第dì一yī要yào有yǒu强qiáng壮zhuàng的de身shēn体tǐ，需xū要yào在zài对duì方fāng禁jìn区qū内nèi能néng与yǔ强qiáng壮zhuàng后hòu卫wèi进jìn行xíng对duì抗kàng。第dì二èr要yào有yǒu一yī定dìng的de脚jiǎo下xià能néng力lì，在zài对duì抗kàng的de情qíng况kuàng下xià能néng护hù住zhù球qiú，头tóu球qiú能néng力lì出chū色sè，高gāo大dà中zhōng锋fēng的de头tóu球qiú攻gōng门mén和hé做zuò2点diǎn球qiú非fēi常cháng关guān键jiàn。第dì三sān要yào有yǒu良liáng好hǎo的de战zhàn术shù意yì识shí，及jí时shí接jiē应yīng队duì友yǒu的de传chuán球qiú和hé拉lā扯chě空kōng档dàng，给gěi队duì友yǒu制zhì造zào射shè门mén机jī会huì。

所suǒ以yǐ一yī个gè合hé格gé的de中zhōng锋fēng必bì备bèi的de特tè点diǎn是shì，身shēn体tǐ素sù质zhì、做zuò球qiú护hù球qiú能néng力lì、配pèi合hé跑pǎo位wèi、射shè门mén能néng力lì，但dàn中zhōng锋fēng也yě有yǒu一yī定dìng的de缺quē点diǎn，一yī般bān都dōu是shì转zhuǎn身shēn慢màn速sù度dù慢màn的de缺quē陷xiàn，一yī担dān将jiāng这zhè些xiē缺quē点diǎn进jìn行xíng修xiū正zhèng，那nà这zhè个gè中zhōng锋fēng就jiù是shì无wú敌dí的de存cún在zài。

足zú球qiú中zhōng锋fēng的de基jī本běn功gōng训xùn练liàn？

1.中zhōng锋fēng一yī般bān分fēn为wèi高gāo中zhōng锋fēng和hé速sù度dù型xíng中zhōng锋fēng，你nǐ首shǒu先xiān根gēn据jù自zì身shēn条tiáo件jiàn选xuǎn择zé自zì己jǐ对duì应yīng的de角jiǎo色sè。

2.作zuò为wèi前qián场chǎng球qiú员yuán，首shǒu先xiān要yào有yǒu持chí球qiú能néng力lì，那nà么me就jiù对duì自zì己jǐ的de球qiú感gǎn有yǒu很hěn高gāo的de要yào求qiú，你nǐ必bì须xū练liàn习xí运yùn球qiú基jī本běn功gōng，和hé1对duì1的de对duì抗kàng练liàn习xí。

3.作zuò为wèi中zhōng锋fēng来lái说shuō，射shè门mén是shì你nǐ的de主zhǔ要yào任rèn务wù，那nà么me你nǐ必bì须xū要yào练liàn习xí中zhōng短duǎn距jù离lí的de射shè门mén抢qiǎng点diǎn和hé头tóu球qiú攻gōng门mén。

4.再zài者zhě你nǐ需xū要yào加jiā强qiáng自zì身shēn的de身shēn体tǐ素sù质zhì，协xié调diào性xìng，柔róu韧rèn性xìng，力lì量liàng，尤yóu其qí是shì协xié调diào性xìng，这zhè对duì于yú你nǐ做zuò动dòng作zuò来lái说shuō是shì非fēi常cháng重zhòng要yào的de。

5.多duō看kàn多duō练liàn，经jīng常cháng看kàn比bǐ赛sài或huò者zhě自zì己jǐ喜xǐ爱ài球qiú星xīng的de集jí锦jǐn，加jiā深shēn动dòng作zuò印yìn象xiàng，当dāng你nǐ身shēn体tǐ素sù质zhì达dá到dào时shí，有yǒu些xiē动dòng作zuò你nǐ会huì潜qián意yì识shí模mó仿fǎng出chū来lái。

足zú球qiú中zhōng锋fēng10大dà必bì学xué技jì巧qiǎo？

1、牛niú尾wěi巴bā

放fàng置zhì两liǎng个gè标biāo志zhì盘pán，相xiāng距jù 7～15 码mǎ。然rán后hòu在zài中zhōng间jiān放fàng一yī个gè标biāo志zhì盘pán，然rán后hòu用yòng脚jiǎo外wài侧cè将jiāng球qiú推tuī向xiàng一yī侧cè，然rán后hòu快kuài速sù包bāo裹guǒ球qiú一yī周zhōu，再zài用yòng同tóng一yī只zhǐ脚jiǎo的de脚jiǎo内nèi侧cè推tuī球qiú过guò掉diào标biāo志zhì盘pán，然rán后hòu将jiāng球qiú停tíng在zài小xiǎo门mén中zhōng，持chí续xù训xùn练liàn 30 秒miǎo。这zhè个gè训xùn练liàn可kě以yǐ帮bāng助zhù我wǒ们men在zài油yóu炸zhà丸wán子zi之zhī后hòu向xiàng前qián推tuī球qiú突tū破pò防fáng守shǒu队duì员yuán。

2、内nèi拨bō外wài推tuī

用yòng脚jiǎo内nèi侧cè拨bō球qiú横héng穿chuān身shēn体tǐ，然rán后hòu用yòng脚jiǎo外wài侧cè推tuī球qiú突tū破pò标biāo志zhì盘pán，最zuì后hòu把bǎ球qiú停tíng在zài小xiǎo门mén中zhōng，坚jiān持chí 30 秒miǎo。

3、身shēn后hòu拨bō球qiú变biàn向xiàng

球qiú带dài向xiàng标biāo志zhì盘pán一yī侧cè，然rán后hòu用yòng脚jiǎo底dǐ将jiāng球qiú拉lā回huí，再zài用yòng脚jiǎo从cóng支zhī撑chēng腿tuǐ后hòu拨bō过guò来lái。

4、普pǔ斯sī卡kǎ什shén

我wǒ们men带dài球qiú到dào标biāo志zhì盘pán一yī侧cè，然rán后hòu用yòng脚jiǎo底dǐ将jiāng球qiú拉lā回huí，最zuì后hòu用yòng脚jiǎo内nèi侧cè推tuī球qiú突tū破pò标biāo志zhì盘pán。

5、***jiǎ射shè真zhēn过guò

我wǒ们men将jiāng球qiú拨bō到dào一yī边biān，然rán后hòu拉lā开kāi架jià势shì看kàn上shàng去qù要yào射shè门mén或huò者zhě传chuán中zhōng，但dàn是shì最zuì后hòu用yòng脚jiǎo内nèi侧cè拨bō球qiú突tū破pò标biāo志zhì盘pán。